It’s all about: dealing with your allergy

Allergy is no joke. Sneezing and blocked nose has been an irritating problem for me since young. Once the weather changes or spending too much time in the sun, I will spend my night breathing through my mouth and waking up every hour or so. Then next morning here comes panda eyes.

So I searched the internet for home remedies; hot steam, take vitamin C, wear socks to sleep, high pillows, dust mite mattress protector. I tried as many as I could but still not getting any better up until the point where I started to wear surgical mask when I went out.

I went to many doctors every time my allergy is back. There are allergy pills and nasal sprays that can help you to release this pain but taking medication can harm your body. Moreover if you are trying to get pregnant those pills and sprays are no no.

Until one day, I saw this video on YouTube where the lady is demonstrating a way to clean your nose with saline using a teapot. She basically make saline water with salt and warm water then pour into teapot. After that tilted her head, pour saline in one nose and let it flows out the other. I was amazed.

So I googled more about this method and it is safe and effective which some parents are using this to clear babies’ airway. Of course you can try the method at home using what you have; salt and water. But for me, the teapot is not easy to use especially for the first timer.

Finally I found a product that will make my ‘lazy’ life easier. I bought this in Singapore, Gaurdian drug store. It’s a bottle comes with saline sachets. Simple instruction; pour one sachet of saline and mix with clean water up to the indicated line, shake it and tilt head before you start squeezing the solution through one side of your nose. You may find it difficult for the first time but after few rounds you will be able to manage it.

Few months ago I started my exercise routine at least 4 times a week and taking more fruits to boost up vitamin C. My allergy seems to get better everyday. Anyway I will still use my nasal cleanser once every week.

Yo-liciously yours,


โรคภูมิแพ้ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เวลาที่หายใจไม่ออกมันช่างแสนจะทรมาน ถ้าคนที่ไม่เคยเป็นภูมิแพ้ ให้ลองนึกถึงตอนที่เป็นหวัดแล้วคัดจมูกมากๆ ภูมิแพ้ก็ประมาณนั้นแต่เป็นแล้วไม่หายเหมือนเป็นหวัด ปกติเวลาอากาศเปลี่ยน โดยเฉพาะหน้าฝน มันจะมาละ อาการหายใจติดขัด เป็นแบบไม่มีน้ำมูกนะ แต่เหมือนกับโพรงจมูกบวม อากาศเข้าออกได้น้อยลง ไม่ใช่แค่หน้าฝนนะ ถ้าวันไหนออกไปตากแดดแบบเปรี้ยงๆ กลางคืนจะต้องนอนใช้ปากหายใจ นอนก็ไม่ค่อยจะหลับ เช้าวันรุ่งขึ้น ตื่นมาตาเป็นหมีแพนด้าเลย

ไม่ไหวละ ลองหาวิธีบรรเทาความทรมานจากเนต เช่นใช้ไอน้ำ สูดเข้าไป มันก็ช่วยได้นิดหน่อย บางสูตรบอกให้ใส่หอมแดงลงไปในน้ำร้อนแล้วเอาผ้ามาคลุม เอาหัวเข้าไปอบไอน้ำ หรือว่าจะสวมถุงเท้านอน ซื้อผ้าป้องกันไรฝุ่นมาใส่ปลอกหมอน และปูที่นอน แต่ก็ยังไม่หาย มีอยู่ช่วงนึงที่เป็นมากจนต้องใส่ผ้าปิดปากก่อนออกจากบ้านกันเลยทีเดียว

ทุกครั้งที่อาการกลับก็จะไปหาหมอภูมิแพ้ ก็ได้ยากิน ยาพ่นกันตามระเบียบ จริงๆ ยาพวกนี้ก็ช่วยได้ แต่รู้สึกว่าถ้าขาดมันจะอยู่ไม่ได้ จนวันนึงมาเจอวิดีโอบน YouTube สอนการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ โดยการเอาเกลือละลายน้ำสะอาด เทใส่กาน้ำชา เอียงหัวเล็กน้อยแล้วเทน้ำเกลือเข้าไปในจมูกข้างนึง แล้วน้ำเกลือก็จะไหลออกมาจากจมูกอีกข้าง โอ้ นี่มันอะไรกัน พอดูตอนแรกแอบกลัว เทน้ำเข้าจมูกแล้วไม่สำลักหรอ

ดังนั้นแล้วจึงต้องพึ่งพี่ google หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนี้ หลายเวปบอกว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยเพราะน้ำเกลือมันธรรมชาติ ซึ่งผู้ปกครองบางคนใช้วิธีนี้เพื่อล้างจมูกให้ทารกและเด็กอ่อนด้วย แถมวิธีนี้มันช่างสะดวก ที่บ้านทุกคนต้องมีน้ำ และเกลือ ส่วนกานั้นอาจจะต้องไปหา แต่จริงๆ มันก็ไม่ง่ายนะสำหรับมือสมัครเล่น ใครจะไปกล้าเอาน้ำเทใส่จมูกตัวเอง แล้วแบบถ้าองศามันไม่ได้ น้ำมันก็จะไม่เข้าจมูกอะสิ

ในที่สุดก็ค้นพบนวัตกรรมที่จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นไปแปดอย่าง เป็นเซตสำหรับล้างจมูกโดยเฉพาะ ไปเจอมาที่ร้านขายยา Gaurdian ที่สิงคโปร์ มันเป็นขวดมาพร้อมกับซองน้ำเกลือ วิธีการก็แสนจะง่ายดาย เทซองน้ำเกลือ 1 ซองลงในขวด และผสมกับน้ำสะอาดถึงขีดที่ระบุไว้ เขย่าๆๆ เอียงหัวแล้วใจกล้าๆ บีบขวดเลย น้ำเกลือจะพุ่งเข้าจมูกข้างนึงแล้วไหลออกอีกข้าง อย่าหายใจเวลาทำไม่งั้นสำลัก มันอาจจะยากถ้าเพิ่งลองเป็นครั้งแรกๆ แต่หลังจากนั้นไม่กี่รอบ ก็สบายแล้ว

พักหลังๆ เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง อย่างน้อยๆ ก็ 4 ครั้งต่ออาทิตย์ ทานผลไม้เพิ่มวิตามินซี เออรู้สึกว่าอาการภูมิแพ้มันไม่ได้แย่เหมือนก่อนๆ แต่ว่าก็ยังล้างจมูกอยู่นะ สัปดาห์ละครั้ง ชีวิตดีขึ้นอ่ะ บอกเลย

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s